Sauna este unul dintre cele mai vechi obiceiuri de curățenie a corpului, fiind utilizată de mii de ani în multe culturi diferite. Aceasta implică expunerea la temperaturi ridicate, de obicei între 70 și 100 grade Celsius, pentru o perioadă scurtă de timp, urmată de o răcire rapidă. Există o serie de beneficii pentru sănătate asociate […]
- 1
- 2