De câte ori pe săptămână e recomandată sauna?Răspunsul scurt: de 3-4 ori pe săptămână obții efecte cardiovasculare și de stres clar măsurabile. Dar chiar și o sesiune pe săptămână contează.Hai să vedem ce spun studiile, pas cu pas. Ce se întâmplă în corp când folosești sauna regulat Corpul tău se adaptează la căldură. Nu […]